co mi tam

[...] piance w jeziorze, i co moge powiedziec... Jest to jeden wielki walek ;) Zeby sie duzo nie rozpisywac, pierwsze raz mialem przyjemnosc wyprobowac pianke plywacka, nie zadne tam serfingowe czy podobne, tylko stricte plywacka maszyne. Pomijam tu szereg roznych odczuc typu o k***a jak ciasno, dopasowanie sie, to ze trzeba sie ubierac 15 minut, to [...]

[...] sie nie zamykac umyslu na trafione argumenty. Np. Roll zwolennikom bialka zwierzecego odpowiada: Trzy najpotezniejsze, najsilniejsze ssaki ladowe ? Oczywiscie, slon, hipopotam, nosorozec - jedza wylacznie roslinki. Ja Rrichowi odpowiedzialbym - a najszybszy ladowy ssak swiata ? :) Ale to nie znaczy, ze mnie nie zaintrygowal. Dalej, trafia do [...]

[...] 5km,czasowo wyszło mi tempo ok 5min./km,mijały kolejne km,na razie biegłem za innymi,nie wymijałem,na 8km ciepła herbatka z cukrem,wypiłem 1 kubeczek,przebiegaliśmy tam też przez punkt kontrolny,czas 00:45:14 / 526 miejsce,także w miarę ok,9km...10km,patrzę na zegarek a tam niecałe 55min.,mówię sobie tempo ok,tętno cały czas między [...]

[...] cuda :-) Gienek na żywo tych prążków na udzie jest o wiele więcej. Wylgada to jak skrzydła anioła %-) Zdały by się na plecach takie x) ale i do tego kiedyś dojdę! Chociaż tam to sobie choinkę wyhoduję 8-) Dla mnie w ogóle mega miło czytać takie słowa ;-) Na prawdę, dzięki takim podopiecznym, chce się robić to co się robi. Nawet jakieś drobne [...]

[...] skrzydeł niczym Redbull! :D No, mi to nawet siostra złożyła gratulacje i powiedziała, że skoro to coś co tak kocham robić i dzięki temu w jakiś sposób spełniam jakieś tam swoje marzenia to obym robił tak dalej (oczywiście dodała bym bardziej o zdrowie zadbał). A jeszcze niedawno mówiła, że jestem "oszukistą" kłującym dupę nie wiadomo po co [...]

[...] No i tutaj na koniec dnia zrobiłęm jeszcze foteczkę po całym ładowaniu :-) http://i.imgur.com/wBp6wYq.jpg http://i.imgur.com/w7gwcl4.jpg Jak widać weszło chyba wszystko tam gdzie miało wejść :D A waga dziś rano jeszcze ciutkę mniejsza! Ale dziś bez żadnych wymówek powrót do miski i całe reżimu dietetyczno-treningowego aczkolwiek żaden to dla [...]

ogolnie cala stronka i wiekszosc tekstow jest utrzymana w dosc ostrym i niejednokrotnie seksistowskim klimacie co w niektorych przypadkach mi nie odpowiada, ale jest tez sporo racji i mysle, ze kazdy moze cos tam dla siebie wyciagnac. Dlatego zapodalem linka, jako uzupelnienie motywacji do arta Thiago

19.06.2019 r. dokładnie nie pamiętam treningu, bo zaraz po nim miałem wyjazd i relax :) ale byO to mniej więcej ta: drążek: 5/ x8 WL: 5/ 4*80 WL + hantlami: 12*12 12*14 12*16 12*18 i tu moja pamięć się kończy :) dziś wracam na siłownię, w planie przede wszystkim ciężki trening klatki :) co na brzuch? Wstyd się przyznać.. Albo zwisam na drążku i [...]

a tam nie ma co się szarpać, montuj ekipę z SFD i lecimy tam swoją drużyną zrobić z nimi porządek ;) Nie znam ograniczeń, wydaje mi się że nawet ich nie ma. Jeśli jesteś odpowiednio sprawny fizycznie, przejdziesz psychologa i medycynę pracy, to co Cię zatrzyma? Niejeden 20-sto latek może pozazdrościć zdrowia 40-sto latkowi :)

[...] ktory sporo koksowal z 3 lata temu teraz jedzie juz na sucho znaczy tryma mase na sucho to... tak jakby zamknol sie w sobie stal sie taki dziwny... nie widzialem go rok i od tamtego czasu to sie stalo nie wiem moze ma jakies problemy moze jest impotentem i nie chce powiedziec... ma po prostu swoj swiat..." [...]

Mawashi byłem u lekarza i zdiagnozował u mnie skrzywienie kręgosłupa 2łukowe powiem szczeże że zaczołe wykonywać zwisy na drążku i coś tam mi pomogło. Mam do ciebie jesze pytanko co jesze mógłbym wykonywać aby pozbyć się tej wady z góry wielkie dzięki. Pytałe sie lekarza o ćwiczenia i wogule co mam robić żeby udało mi się naprawić kręgosłup i [...]

Witam, ja mam podobny problem, mianowicie chodzi mi o to że kiedyś pracowałem jako dostawca no i oczywiście dziennie musiałem przenosić wiele rzeczy, co bardzo skupiło się na moich plecach, najpierw delikatny bol w okolicach nerek, pozniej przerodzili sie to w okropny bol po prawej stronie pleców mniejwiecej na srodku. Z czasem z plecówm [...]

[...] gorzej to wygląda, ale nie chciałam krakać, teraz wyraźnie to widać (na żywo dostrzegam szczególnie brzuch i uda, zwyczajnie się zalewam). Pomiary z 28.02 są sprzed zmiany i tam zaczynało się dziać już coś dobrego, a w tej chwili to zdecydowanie regres. Myślę, że dobre byłoby przyjęcie bardziej zbliżonego do tamtego rozkładu, jadłam wtedy [...]

[...] z UNs Też mi się podoba. ojj gdzie Ty hodowałeś te udo! XD Urodziłem się z takimi :-P i łydka też niczego Sobie, przedramiona nabite więc forma idzie na 100%:d Coś tam idzie, ale zawsze mogło by iść lepiej, nie narzekam, ale też nie skacze z radości z progresu. Seba to coś Ci się chyba źle czuło, że malejesz - kopyta dalej wielkie som [...]

[...] tygodni Czasem trzeba zrobic krok do tylu, zeby potem zrobic dwa do przodu i to jak robisz swietnie sie sprawdza;) Redukcja to nie krok do tyłu, przecież mieśnie pozostają tam gdzie są, jedynie tłuszczyku mniej :-) Seba to uni je szyja na miare ???? Szyją i na miarę, jak pisałem ja zamówiłem rozmiar niby dla siebie to nawet mi do połowy ud nie [...]

[...] więc nie problemem jest coś zmieniać na bieżąco. Jedynie poleczenie grup mięśniowych jest stałe i rzadko je zmieniam, bo takie połączenia najbardziej mi pasują. Ciekawe cos tam wymyslil z ta dieta no i na kogo padnie odnosnie kontrolowania formy. Masz kogoś ogarnietego pod reka? Pod ręka nie mam nikogo, najbliżej to w Warszawie. Co ja mogłem z [...]

Byczku Ty wracaj do działu +35 bo tam ma miejsce WIELKI powrót Głównego Moderatora z nowym konkursem. Pora posypać głowę popiołem, ukorzyć się i przenieść dziennik bo teraz tam będzie centrum wielkich wydarzeń;-D Tam już nie będzie żadnych wielkich wydarzeń, chyba .... że Jsdolan dogoni Jawora %-) Tam dyktatorskie zasady dalej obowiązują |-) [...]

koki witam i dziękuję ja tam tunę z puszki od czasu do czasu zjem...kiedyś nawet jadłam 2puszki dziennie potem przestałałam jak poczytałam o rtęci elaine no o sankach to już od jakiegoś czasu myślałam, tylko buty miałam nieodpowiednie,bo nie myślałam,że będzie wyprawa masz rację ciężko wrócić do normalności po wybrykach...ale ja muszę,bo nic [...]

[...] Wpisanie w google frazy: "collapse in ckd diet" odpowie Wam dlaczego w pewnym momencie się wystraszyłem. Takiej jazdy jeszcze nie miałem. Twarz koloru marmuru (łącznie z ustami) i czerwone oczy (białka przekrwione, a powieki w kolorze karminu) + dwukrotna utrata przytomności. Jak się okazało - nie pamiętam tego - zmierzyłem sobie ciśnienie. Gdy [...]

[...] się z lepszej strony przez co go zaskoczyłem. Jestem ogólnie zadowolony, na pewno lepiej niż na ostatnim sparingu, ale to nie jest szczyt. Myślę jednak, że wystartuje w sobotę. Dieta: rano jajecznica z 5 jajek Przed treningiem jak i po filety z ryżem i sałatka jakaś z biedry(mix sałatek, coś tam) no i tak przed snem zjem sobie twaróg. Pozdro!